Мышцы, отвечающие за эрекцию, точно так же можно тренировать, как и мышцы рук, ног и туловища. Если эти мышцы растренированы, то возникает либо слабая эрекция, либо полное её отсутствие.
Плохая эрекция: какие мышцы виноваты?
За эрекцию отвечают бульбо-спонгиозная мышца (Bulbospongiosus) и седалищно-кавернозная мышца (Ischiocavernosus). Вот как они расположены: 
Так как большинство людей в наше время ведёт сидячий и малоподвижный образ жизни, у них постепенно происходит ослабление и атрофия этих мышц. Прибор, разработанный и запатентованный двумя выпускниками Первого Московского медицинского института (покупать его не надо; можно заниматься в клиниках), позволяет видеть, насколько сильны эти мышцы и тренировать их. Человек надевает специальный датчик, по очереди напрягает эти мышцы и на экране видит результат своих усилий. Высшая точка графика соответствует максимуму усилий. 
Когда мышцы набирают силу, потенция либо возвращается, либо просто улучшается. Плохое состояние мышц — причина не только потери эрекции, но и преждевременной старости в целом.
Лечение эрекции
Профессор Сергей Бубновский говорит: «Жизнь проигрывает тот, кто не подготовил себя к старости. А старость — это не возраст, а потеря мышц. Не надейтесь на чудо, чудо — вы сами, только научитесь понимать свой организм».
«Сердце — только один из насосов, гоняющих кровь. Ему помогают все 700 мышц, которые есть в нашем теле. Как только мышцы детренируются и атрофируются, они прекращают оказывать помощь в продвижении крови, ухудшается питание всех тканей и органов и наступает старость. Если вы поддерживаете эти мышцы в форме, старости не будет.
Например, знаменитый профессор Федор Углов дожил до 104 лет, а оперировал до 102 лет. При этом он каждый день делал 100 приседаний, быстро ходил один час и обливался холодной водой», — говорит основатель Клиники доктора Александрова Борис Александров.
Подписывайтесь на телеграм-канал Финсайд и потом не говорите, что вас не предупреждали: https://t.me/finside.